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已经进入秋天，天气变得慢慢凉爽，但空气也随着秋天的到来变得异常干燥，使人没精神，口干舌燥，每天喝很多白开水也不能缓解。一般这个时候，我们必要的工作，就是及时补充水分，以此来缓解秋天的燥热。

身体好的年轻人，常用的办法就是喝冷饮，但是对于上了年纪的人来说，最好的办法就是喝茶。秋天菊花茶更是常用的国民饮品，不仅能缓解秋天的干燥，还能补水，对身体来书是百利无害的。

但秋天的茶也不能乱喝，喝错了可是费钱又伤身，那么秋天该怎么喝茶呢？其实秋天喝茶也有讲究，时刻牢记“2喝3不喝”，清凉降温好处多！

秋天喝菊花茶有讲究！时刻牢记“2喝3不喝”，清凉降温好处多

先说说“3不喝”

一：不空腹喝茶

天气干燥体内缺水，不少茶友到家后会猛的喝上一杯菊花茶，来帮助人体清凉降温、解渴。

要知道：空腹喝菊花，犹如强盗入穷家。菊花寒凉，空腹饮用犹如雪上加霜，会对身体造成较大的影响，出现诸多身体不适。

二：不喝隔夜菊花茶

所谓的隔夜茶，通俗来说就是搁置时间过长的茶汤。由于干茶浸泡的时间过长，养分不断渗入茶汤中，口感变的过浓，几乎已经没有饮用价值。

另外，茶汤长时间搁置会落入大量浮灰和小飞虫，隔夜之后还会变质，这时候再喝就和喝脏水一样。

三：不喝过浓菊花茶

大多茶饮的饮用都是以清淡为主，菊花茶也不例外，菊花茶性格“高冷”，每次冲泡放3-5朵即可，可多次冲泡饮用，清茶淡饮增岁月。

但不少朋友喜欢浓浓地泡上一壶菊花茶，以达到快速降温、补水的作用，但是浓郁的菊花茶，口感味道过于苦涩，不好喝身体还难以承受，容易出现身体不适。

秋天喝菊花茶确实对身体很好，但需注意在“3不喝”的前提下，喝菊花茶时也要时刻注意菊花本身的品质，不要为了菊花的外观及便宜的价格随便选菊花。

其实我国有些花农自己种植的菊花，品质绝佳，价格还十分便宜，性价比很高！若是想有一个好的喝茶体验，可以多喝以下2款菊花茶。！

再来看看“2喝”

1.云台冰菊

云台冰菊产自焦作，是优质花茶，“绿色食品标志”的受标菊花茶，因其味道鲜美、品质卓绝，还被授予“中国国家地理标志产品”的光荣称号，是不少老茶客的“回头茶”。

尽管这款菊花茶多种荣誉加身，但一直坚守初心，多年以来价格一直未变，一罐不到百元，是人人都能喝得起的品质菊花茶。

另外它的加工手艺也十分先进，把怀菊花的天然口感和香味保存的极好，这也是云台冰菊能在众多菊花茶中脱颖而出的主要原因。

它出自黄河与太行山交界处的焦作平原上，制成的菊花茶鲜嫩精致，花瓣自然舒展，花朵油润有光泽，能多次冲泡；沸水一烫，香味高扬持久，有蜜药香和菊香，余香持续！

2.杭白菊

杭白菊种植于桐乡，每年产出的杭白菊占全国白菊花的十分之九，为全国各地提供菊花，盛名远扬。

杭白菊白璧无暇的花瓣及金黄色的花朵十分抢眼，经冲泡菊香清新自然，茶水浅黄，入口有微微的苦味，后有回甘，口感细腻，喝完神清气爽，精神十足！

秋天正是喝菊花茶的时机，为身体清凉降温的同时，还能为身体补充水分，但喝菊花茶也是有讲究的，平时注意“2喝3不喝”，清凉降温好处多！